Warzywa mieszane
Indeks Glikemiczny
45
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
8
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
95
na 100g
Węglowodany
18g
na 100g
Białko
3.2g
na 100g
Tłuszcze
1.2g
na 100g
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niski indeks glikemiczny
- ✓ Umiarkowana zawartość błonnika
- ✓ Bez dodanych cukrów
Negatywne aspekty
- ✗ Zawiera rafinowane ziarna
- ✗ Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- ✗ Niska rozpuszczalna błonnik
Poziom przetworzenia
30%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 95 kcal |
| Węglowodany | 18g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5g |
| Naturalne | 2.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 3.5g |
| Rozpuszczalny | 1.1g |
| Nierozpuszczalny | 2.4g |
| Białko | 3.2g |
| Tłuszcze | 1.2g |
| Nasycone | 0.2g |
| Nienasycone | 1g |
| Sód | 20mg |