Twaróg zwykły
Indeks Glikemiczny
35
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
1
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
98
na 100g
Węglowodany
3.4g
na 100g
Białko
3.5g
na 100g
Tłuszcze
5g
na 100g
Wynik Logi: 7.5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bardzo niski ładunek glikemiczny
- ✓ Dobra zawartość białka
- ✓ Minimalnie przetworzony
Negatywne aspekty
- ✗ Zawiera tłuszcze nasycone
- ✗ Brak błonnika
- ✗ Umiarkowana gęstość kaloryczna
Poziom przetworzenia
60%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 98 kcal |
| Węglowodany | 3.4g |
| Cukry (wszystkie) | 3.4g |
| Naturalne | 3.4g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 0g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 3.5g |
| Tłuszcze | 5g |
| Nasycone | 3.2g |
| Nienasycone | 1.8g |
| Sód | 36mg |