Twaróg
Indeks Glikemiczny
27
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
1
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
98
na 100g
Węglowodany
3.3g
na 100g
Białko
17.5g
na 100g
Tłuszcze
3g
na 100g
Wynik Logi: 8.5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość białka
- ✓ Niski ładunek i indeks glikemiczny
- ✓ Niska zawartość tłuszczów nasyconych
Negatywne aspekty
- ✗ Brak błonnika
- ✗ Umiarkowana zawartość laktozy
Poziom przetworzenia
60%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 98 kcal |
| Węglowodany | 3.3g |
| Cukry (wszystkie) | 3.3g |
| Naturalne | 3.3g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 0g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 17.5g |
| Tłuszcze | 3g |
| Nasycone | 1.9g |
| Nienasycone | 1.1g |
| Sód | 40mg |