Twaróg półtłusty (semi-fat quark)
Indeks Glikemiczny
30
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
1
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
133
na 100g
Węglowodany
3.5g
na 100g
Białko
17.5g
na 100g
Tłuszcze
6g
na 100g
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ High protein content
- ✓ Low sodium
- ✓ Low glycemic load
Negatywne aspekty
- ✗ Contains saturated fat
- ✗ Low fiber content
Poziom przetworzenia
35%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 133 kcal |
| Węglowodany | 3.5g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5g |
| Naturalne | 3.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 0g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 17.5g |
| Tłuszcze | 6g |
| Nasycone | 3.8g |
| Nienasycone | 2.2g |
| Sód | 40mg |