Twaróg półtłusty (semi-fat quark cheese)
Indeks Glikemiczny
30
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
1
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
133
na 100g
Węglowodany
3.5g
na 100g
Białko
17.5g
na 100g
Tłuszcze
6g
na 100g
Wynik Logi: 7/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bardzo niski ładunek glikemiczny
- ✓ Wysoka zawartość białka
- ✓ Niska zawartość węglowodanów
Negatywne aspekty
- ✗ Zawiera umiarkowaną ilość tłuszczu nasyconego
- ✗ Brak błonnika
- ✗ Przetworzony produkt mleczny
Poziom przetworzenia
35%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 133 kcal |
| Węglowodany | 3.5g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5g |
| Naturalne | 3.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 0g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 17.5g |
| Tłuszcze | 6g |
| Nasycone | 3.5g |
| Nienasycone | 2.5g |
| Sód | 40mg |