Twaróg odtłuszczony
Indeks Glikemiczny
30
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
1
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
150
na 100g
Węglowodany
3g
na 100g
Białko
18g
na 100g
Tłuszcze
7g
na 100g
Wynik Logi: 7/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niższa zawartość tłuszczów nasyconych
- ✓ Wysokie źródło białka
- ✓ Niski ładunek glikemiczny
Negatywne aspekty
- ✗ Wciąż zawiera umiarkowaną ilość tłuszczów nasyconych
- ✗ Niska zawartość błonnika
- ✗ Przetworzony produkt mleczny
Poziom przetworzenia
60%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 150 kcal |
| Węglowodany | 3g |
| Cukry (wszystkie) | 2g |
| Naturalne | 2.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 0g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 18g |
| Tłuszcze | 7g |
| Nasycone | 4g |
| Nienasycone | 3g |
| Sód | 20mg |