Twaróg
Indeks Glikemiczny
30
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
1
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
68
na 100g
Węglowodany
3.9g
na 100g
Białko
12g
na 100g
Tłuszcze
0.3g
na 100g
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bardzo niski ładunek glikemiczny
- ✓ Wysoka zawartość białka
- ✓ Niski poziom przetworzenia
Negatywne aspekty
- ✗ Brak błonnika
- ✗ Zawiera laktozę
- ✗ Niska zawartość zdrowych tłuszczów
Poziom przetworzenia
55%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 68 kcal |
| Węglowodany | 3.9g |
| Cukry (wszystkie) | 3.9g |
| Naturalne | 3.9g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 0g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 12g |
| Tłuszcze | 0.3g |
| Nasycone | 0.2g |
| Nienasycone | 0.1g |
| Sód | 38mg |