Tuńczyk
Indeks Glikemiczny
0
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
0
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
96
na 100g
Węglowodany
0g
na 100g
Białko
22g
na 100g
Tłuszcze
0.8g
na 100g
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bardzo niska zawartość tłuszczu i kalorii
- ✓ Wysoka zawartość białka
- ✓ Brak węglowodanów i cukru
Negatywne aspekty
- ✗ Stosunkowo wysoka zawartość sodu
- ✗ Brak błonnika
- ✗ Brak kwasów omega-3 w porównaniu do świeżych ryb
Poziom przetworzenia
60%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 96 kcal |
| Węglowodany | 0g |
| Cukry (wszystkie) | 0g |
| Naturalne | 0.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 0g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 22g |
| Tłuszcze | 0.8g |
| Nasycone | 0.2g |
| Nienasycone | 0.6g |
| Sód | 300mg |