Truskawki
Indeks Glikemiczny
40
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
3
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
32
na 100g
Węglowodany
7.7g
na 100g
Białko
0.7g
na 100g
Tłuszcze
0.3g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bardzo niski ładunek glikemiczny
- ✓ Wysoka zawartość wody i błonnika
- ✓ Bez dodanych cukrów
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowana zawartość naturalnego cukru
- ✗ Niska zawartość białka
- ✗ Nie jest wyjątkowo bogaty w składniki odżywcze w porównaniu do niektórych jagód
Poziom przetworzenia
5%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 32 kcal |
| Węglowodany | 7.7g |
| Cukry (wszystkie) | 4.9g |
| Naturalne | 4.9g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 2g |
| Rozpuszczalny | 0.6g |
| Nierozpuszczalny | 1.4g |
| Białko | 0.7g |
| Tłuszcze | 0.3g |
| Nasycone | 0.02g |
| Nienasycone | 0.08g |
| Sód | 1mg |