Tortilla chips
Indeks Glikemiczny
70
Wysoki GI
Szybki wzrost cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
45
Wysoki GL
Znaczący wpływ na cukier we krwi
Kalorie
490
na 100g
Węglowodany
65g
na 100g
Białko
7g
na 100g
Tłuszcze
23g
na 100g
Wynik Logi: 3/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Zawiera błonnik pokarmowy
- ✓ Dobra zawartość tłuszczów nienasyconych
Negatywne aspekty
- ✗ Bardzo wysoki ładunek i indeks glikemiczny
- ✗ Wysoka zawartość sodu
- ✗ Mocno przetworzony
Poziom przetworzenia
90%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 490 kcal |
| Węglowodany | 65g |
| Cukry (wszystkie) | 1g |
| Naturalne | 0.5g |
| Dodane | 0.5g |
| Błonnik | 5g |
| Rozpuszczalny | 1g |
| Nierozpuszczalny | 4g |
| Białko | 7g |
| Tłuszcze | 23g |
| Nasycone | 2.5g |
| Nienasycone | 20.5g |
| Sód | 500mg |