Topinambur (słonecznik bulwiasty, jerusalem artichoke)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Topinambur (słonecznik bulwiasty, jerusalem artichoke) ma indeks glikemiczny 15, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 2 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii vegetables, Topinambur (słonecznik bulwiasty, jerusalem artichoke) plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Topinambur (słonecznik bulwiasty, jerusalem artichoke) to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Bardzo niski indeks i ładunek glikemiczny
- ✓ Dobra zawartość błonnika
- ✓ Prawie brak tłuszczu lub dodanych cukrów
- ✗ Umiarkowana całkowita zawartość węglowodanów
- ✗ Niska zawartość błonnika nierozpuszczalnego w porównaniu do niektórych warzyw
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 73 kcal |
| Węglowodany | 17.4g |
| Cukry (wszystkie) | 9.6g |
| Naturalne | 9.6g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 1.6g |
| Rozpuszczalny | 0.6g |
| Nierozpuszczalny | 1g |
| Białko | 2g |
| Tłuszcze | 0.01g |
| Nasycone | 0g |
| Nienasycone | 0.01g |
| Sód | 4mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Topinambur (słonecznik bulwiasty, jerusalem artichoke)?
Topinambur (słonecznik bulwiasty, jerusalem artichoke) ma indeks glikemiczny 15, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 2 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Topinambur (słonecznik bulwiasty, jerusalem artichoke) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Topinambur (słonecznik bulwiasty, jerusalem artichoke) ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością. Powoduje powolny, stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi.
Jak Topinambur (słonecznik bulwiasty, jerusalem artichoke) wpływa na poziom cukru we krwi?
Topinambur (słonecznik bulwiasty, jerusalem artichoke) ma ładunek glikemiczny 2 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →