Toast francuski z pełnoziarnistego chleba
Indeks Glikemiczny
55
Średni GI
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Ładunek Glikemiczny
15
Średni GL
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Kalorie
180
na 100g
Węglowodany
27g
na 100g
Białko
7g
na 100g
Tłuszcze
4g
na 100g
Wynik Logi: 6.5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wyższa zawartość błonnika z chleba pełnoziarnistego
- ✓ Niższa zawartość dodanego cukru
- ✓ Pieczenie, nie smażenie
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowana zawartość sodu
- ✗ Wciąż zawiera dodany cukier
- ✗ Przetworzona baza chleba
Poziom przetworzenia
65%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 27g |
| Cukry (wszystkie) | 5g |
| Naturalne | 3.0g |
| Dodane | 2g |
| Błonnik | 3.5g |
| Rozpuszczalny | 1.05g |
| Nierozpuszczalny | 2.45g |
| Białko | 7g |
| Tłuszcze | 4g |
| Nasycone | 1.2g |
| Nienasycone | 2.2g |
| Sód | 320mg |