Tamarind
Indeks Glikemiczny
23
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
14
Średni GL
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Kalorie
239
na 100g
Węglowodany
62.5g
na 100g
Białko
2.8g
na 100g
Tłuszcze
0.6g
na 100g
Wynik Logi: 6.5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niski indeks glikemiczny
- ✓ Zawiera trochę błonnika
- ✓ Minimalna obróbka
Negatywne aspekty
- ✗ Bardzo wysoka zawartość cukru
- ✗ Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- ✗ Niska zawartość białka
Poziom przetworzenia
5%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 239 kcal |
| Węglowodany | 62.5g |
| Cukry (wszystkie) | 57.4g |
| Naturalne | 57.4g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 5.1g |
| Rozpuszczalny | 1.5g |
| Nierozpuszczalny | 3.6g |
| Białko | 2.8g |
| Tłuszcze | 0.6g |
| Nasycone | 0.2g |
| Nienasycone | 0.4g |
| Sód | 28mg |