Tahini
Indeks Glikemiczny
35
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
2
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
595
na 100g
Węglowodany
16g
na 100g
Białko
17g
na 100g
Tłuszcze
53g
na 100g
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- ✓ Wysoka zawartość błonnika i białka
- ✓ Zawiera głównie tłuszcze nienasycone
Negatywne aspekty
- ✗ Bardzo wysoka zawartość tłuszczu całkowitego
- ✗ Wysoka gęstość kaloryczna
- ✗ Umiarkowana zawartość tłuszczów nasyconych
Poziom przetworzenia
50%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 595 kcal |
| Węglowodany | 16g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5g |
| Naturalne | 0.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 9.3g |
| Rozpuszczalny | 2.8g |
| Nierozpuszczalny | 6.5g |
| Białko | 17g |
| Tłuszcze | 53g |
| Nasycone | 7g |
| Nienasycone | 46g |
| Sód | 16mg |