Świeży mango
Indeks Glikemiczny
51
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
8
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
60
na 100g
Węglowodany
15g
na 100g
Białko
0.8g
na 100g
Tłuszcze
0.4g
na 100g
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość wody
- ✓ Bogaty w witaminę C
- ✓ Umiarkowana zawartość błonnika
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowany indeks glikemiczny
- ✗ Zawiera naturalne cukry
Poziom przetworzenia
5%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 60 kcal |
| Węglowodany | 15g |
| Cukry (wszystkie) | 13.7g |
| Naturalne | 13.7g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 1.6g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 0.8g |
| Tłuszcze | 0.4g |
| Nasycone | 0.09g |
| Nienasycone | 0.31g |
| Sód | 1mg |