Świeże maliny
Indeks Glikemiczny
25
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
3
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
52
na 100g
Węglowodany
11.9g
na 100g
Białko
1.2g
na 100g
Tłuszcze
0.7g
na 100g
Wynik Logi: 10/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bardzo wysoka zawartość błonnika
- ✓ Niski ładunek glikemiczny
- ✓ Bogaty w przeciwutleniacze
Negatywne aspekty
- ✗ Niska zawartość białka
- ✗ Może powodować dyskomfort trawienny w nadmiarze z powodu błonnika
Poziom przetworzenia
5%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 52 kcal |
| Węglowodany | 11.9g |
| Cukry (wszystkie) | 4.4g |
| Naturalne | 4.4g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 6.5g |
| Rozpuszczalny | 2g |
| Nierozpuszczalny | 4.5g |
| Białko | 1.2g |
| Tłuszcze | 0.7g |
| Nasycone | 0.02g |
| Nienasycone | 0.65g |
| Sód | 1mg |