Świeże jabłko
Indeks Glikemiczny
36
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
6
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
52
na 100g
Węglowodany
14g
na 100g
Białko
0.3g
na 100g
Tłuszcze
0.2g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Bogaty w witaminę C
- ✓ Niski poziom przetworzenia
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowana zawartość cukru
- ✗ Niska zawartość białka
Poziom przetworzenia
5%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 52 kcal |
| Węglowodany | 14g |
| Cukry (wszystkie) | 10g |
| Naturalne | 10.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 2.4g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 0.3g |
| Tłuszcze | 0.2g |
| Nasycone | 0.03g |
| Nienasycone | 0.17g |
| Sód | 1mg |