Świeże figi
Indeks Glikemiczny
35
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
6
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
74
na 100g
Węglowodany
19.2g
na 100g
Białko
0.8g
na 100g
Tłuszcze
0.3g
na 100g
Wynik Logi: 7/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niski indeks glikemiczny
- ✓ Dobra zawartość błonnika
- ✓ Bez dodatku cukrów
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowana całkowita zawartość cukrów
- ✗ Niska zawartość białka
- ✗ Ograniczona rozpuszczalna błonnik
Poziom przetworzenia
5%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 74 kcal |
| Węglowodany | 19.2g |
| Cukry (wszystkie) | 16.3g |
| Naturalne | 16.3g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 2.9g |
| Rozpuszczalny | 1g |
| Nierozpuszczalny | 1.9g |
| Białko | 0.8g |
| Tłuszcze | 0.3g |
| Nasycone | 0.06g |
| Nienasycone | 0.1g |
| Sód | 1mg |