Świeża ryba
Indeks Glikemiczny
0
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
0
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
90
na 100g
Węglowodany
0g
na 100g
Białko
20g
na 100g
Tłuszcze
1g
na 100g
Wynik Logi: 9.5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Zero wpływ na glikemię
- ✓ Wysoka zawartość białka, niska zawartość tłuszczu
- ✓ Minimalnie przetworzone
Negatywne aspekty
- ✗ Brak zawartości błonnika
- ✗ Niska różnorodność mikroskładników w porównaniu do niektórych owoców morza
- ✗ Potencjalne zanieczyszczenie (rtęć w niektórych rybach)
Poziom przetworzenia
5%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 90 kcal |
| Węglowodany | 0g |
| Cukry (wszystkie) | 0g |
| Naturalne | 0.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 0g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 20g |
| Tłuszcze | 1g |
| Nasycone | 0.2g |
| Nienasycone | 0.8g |
| Sód | 60mg |