Świeża malina
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Świeża malina ma indeks glikemiczny 25, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 3 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii fruits, Świeża malina plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Świeża malina to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 9.5/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Niski ładunek glikemiczny
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Brak cukrów dodanych
- ✗ Zawiera naturalne cukry
- ✗ Niska zawartość białka
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 52 kcal |
| Węglowodany | 12g |
| Cukry (wszystkie) | 4.4g |
| Naturalne | 4.4g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 6.5g |
| Rozpuszczalny | 2g |
| Nierozpuszczalny | 4.6g |
| Białko | 1.2g |
| Tłuszcze | 0.7g |
| Nasycone | 0.02g |
| Nienasycone | 0.65g |
| Sód | 1mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Świeża malina?
Świeża malina ma indeks glikemiczny 25, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 3 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Świeża malina jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Świeża malina ma niski indeks glikemiczny (25), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością. Powoduje powolny, stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi.
Jak Świeża malina wpływa na poziom cukru we krwi?
Świeża malina ma ładunek glikemiczny 3 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →