Świeża cała pomarańcza
Indeks Glikemiczny
43
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
5
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
47
na 100g
Węglowodany
11.8g
na 100g
Białko
0.9g
na 100g
Tłuszcze
0.1g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość witaminy C
- ✓ Dobry źródło błonnika
- ✓ Niska zawartość tłuszczu i sodu
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowana zawartość naturalnego cukru
- ✗ Niska zawartość białka
Poziom przetworzenia
5%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 47 kcal |
| Węglowodany | 11.8g |
| Cukry (wszystkie) | 9.4g |
| Naturalne | 9.4g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 2.4g |
| Rozpuszczalny | 0.8g |
| Nierozpuszczalny | 1.6g |
| Białko | 0.9g |
| Tłuszcze | 0.1g |
| Nasycone | 0.02g |
| Nienasycone | 0.02g |
| Sód | 1mg |