Suszone szpinak
Indeks Glikemiczny
15
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
6
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
320
na 100g
Węglowodany
41g
na 100g
Białko
30g
na 100g
Tłuszcze
4.1g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Very low glycemic load and index
- ✓ Extremely high fiber content
- ✓ No added sugars
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowanie wysoka zawartość sodu
- ✗ Wysoko przetworzona forma (proszek)
- ✗ Niska zawartość wody
Poziom przetworzenia
30%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 41g |
| Cukry (wszystkie) | 3.7g |
| Naturalne | 3.7g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 19g |
| Rozpuszczalny | 6g |
| Nierozpuszczalny | 13g |
| Białko | 30g |
| Tłuszcze | 4.1g |
| Nasycone | 0.7g |
| Nienasycone | 3.4g |
| Sód | 210mg |