Suszone śliwki niesiarkowane (unsulfured dried plums/prunes)
Indeks Glikemiczny
29
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
19
Średni GL
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Kalorie
240
na 100g
Węglowodany
64g
na 100g
Białko
2.2g
na 100g
Tłuszcze
0.4g
na 100g
Wynik Logi: 7/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ High soluble fiber content
- ✓ Low glycemic index
- ✓ Rich in antioxidants
Negatywne aspekty
- ✗ High natural sugar content
- ✗ Moderate glycemic load
- ✗ Low protein content
Poziom przetworzenia
35%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 240 kcal |
| Węglowodany | 64g |
| Cukry (wszystkie) | 38g |
| Naturalne | 38.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 7g |
| Rozpuszczalny | 3.5g |
| Nierozpuszczalny | 3.5g |
| Białko | 2.2g |
| Tłuszcze | 0.4g |
| Nasycone | 0.1g |
| Nienasycone | 0.3g |
| Sód | 2mg |