Suszone fasole
Indeks Glikemiczny
27
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
8
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
340
na 100g
Węglowodany
60g
na 100g
Białko
21g
na 100g
Tłuszcze
1.5g
na 100g
Wynik Logi: 8.5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niski indeks i ładunek glikemiczny
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Bogaty w białko roślinne
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowana całkowita zawartość węglowodanów
- ✗ Nie jest pełnowartościowym białkiem
- ✗ Może powodować dyskomfort trawienny u niektórych
Poziom przetworzenia
30%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 60g |
| Cukry (wszystkie) | 2g |
| Naturalne | 2.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 16g |
| Rozpuszczalny | 4.8g |
| Nierozpuszczalny | 11.2g |
| Białko | 21g |
| Tłuszcze | 1.5g |
| Nasycone | 0.3g |
| Nienasycone | 1.2g |
| Sód | 5mg |