Suszone czarne porzeczki (dried black currants)
Indeks Glikemiczny
32
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
21
Wysoki GL
Znaczący wpływ na cukier we krwi
Kalorie
283
na 100g
Węglowodany
66g
na 100g
Białko
4.1g
na 100g
Tłuszcze
0.6g
na 100g
Wynik Logi: 7/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ High fiber content
- ✓ Rich in vitamin C
- ✓ Low in fat
Negatywne aspekty
- ✗ Moderate glycemic load
- ✗ Contains natural sugars
- ✗ Lightly processed (dried)
Poziom przetworzenia
35%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 283 kcal |
| Węglowodany | 66g |
| Cukry (wszystkie) | 36g |
| Naturalne | 36.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 7.3g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 4.1g |
| Tłuszcze | 0.6g |
| Nasycone | 0.1g |
| Nienasycone | 0.5g |
| Sód | 5mg |