Surówka z kokosa
Indeks Glikemiczny
25
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
2
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
110
na 100g
Węglowodany
10g
na 100g
Białko
1.5g
na 100g
Tłuszcze
7g
na 100g
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niski ładunek i indeks glikemiczny
- ✓ Zawiera błonnik pokarmowy
- ✓ Nieprzetworzona, pełnowartościowa żywność
Negatywne aspekty
- ✗ Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- ✗ Umiarkowany poziom sodu
Poziom przetworzenia
35%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 10g |
| Cukry (wszystkie) | 4g |
| Naturalne | 4.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 3.5g |
| Rozpuszczalny | 1.05g |
| Nierozpuszczalny | 2.45g |
| Białko | 1.5g |
| Tłuszcze | 7g |
| Nasycone | 5.5g |
| Nienasycone | 1.5g |
| Sód | 120mg |