Surówka warzywna z pastą sezamową tahini zamiast śmietany
Indeks Glikemiczny
20
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
2
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
95
na 100g
Węglowodany
8g
na 100g
Białko
3.2g
na 100g
Tłuszcze
6.2g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ High fiber content
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Rich in healthy fats
Negatywne aspekty
- ✗ Moderate calorie density
- ✗ Contains some sodium
Poziom przetworzenia
25%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 95 kcal |
| Węglowodany | 8g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5g |
| Naturalne | 3.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 3.5g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 3.2g |
| Tłuszcze | 6.2g |
| Nasycone | 0.9g |
| Nienasycone | 5.1g |
| Sód | 60mg |