Surowa kokos
Indeks Glikemiczny
42
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
6
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
354
na 100g
Węglowodany
15.2g
na 100g
Białko
3.3g
na 100g
Tłuszcze
33.5g
na 100g
Wynik Logi: 6.5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niski ładunek glikemiczny
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Minimalne przetwarzanie
Negatywne aspekty
- ✗ Bardzo wysoka zawartość tłuszczu nasyconego
- ✗ Umiarkowana gęstość kaloryczna
- ✗ Niska zawartość białka
Poziom przetworzenia
10%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 354 kcal |
| Węglowodany | 15.2g |
| Cukry (wszystkie) | 6.2g |
| Naturalne | 6.2g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 9g |
| Rozpuszczalny | 2.7g |
| Nierozpuszczalny | 6.3g |
| Białko | 3.3g |
| Tłuszcze | 33.5g |
| Nasycone | 29.7g |
| Nienasycone | 3.8g |
| Sód | 20mg |