Sos z tomatillo i pestek dyni (pipian verde)
Indeks Glikemiczny
25
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
2
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
160
na 100g
Węglowodany
10g
na 100g
Białko
5g
na 100g
Tłuszcze
12g
na 100g
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bogaty w zdrowe tłuszcze nienasycone
- ✓ Dobra zawartość błonnika
- ✓ Niski ładunek glikemiczny
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowana zawartość sodu
- ✗ Zawiera trochę tłuszczu nasyconego
Poziom przetworzenia
40%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 160 kcal |
| Węglowodany | 10g |
| Cukry (wszystkie) | 2g |
| Naturalne | 2.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 4g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 5g |
| Tłuszcze | 12g |
| Nasycone | 2g |
| Nienasycone | 10g |
| Sód | 300mg |