Sos alfredo z jogurtem greckim (light)
Indeks Glikemiczny
20
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
1
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
90
na 100g
Węglowodany
5g
na 100g
Białko
6g
na 100g
Tłuszcze
5g
na 100g
Wynik Logi: 6.5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niższa zawartość tłuszczu nasyconego niż tradycyjne Alfredo
- ✓ Wyższa zawartość białka z jogurtu greckiego
- ✓ Niski ładunek glikemiczny
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowana zawartość sodu
- ✗ Wciąż zawiera trochę tłuszczu nasyconego
- ✗ Przetworzony produkt mleczny
Poziom przetworzenia
60%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 90 kcal |
| Węglowodany | 5g |
| Cukry (wszystkie) | 3g |
| Naturalne | 3.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 0g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 6g |
| Tłuszcze | 5g |
| Nasycone | 2.5g |
| Nienasycone | 2.5g |
| Sód | 350mg |