Soja gotowana
Indeks Glikemiczny
16
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
2
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
173
na 100g
Węglowodany
9.9g
na 100g
Białko
16.6g
na 100g
Tłuszcze
9g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość białka
- ✓ Bogaty w błonnik
- ✓ Niski indeks glikemiczny
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowana zawartość tłuszczu
- ✗ Zawiera pewne naturalne cukry
Poziom przetworzenia
25%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 173 kcal |
| Węglowodany | 9.9g |
| Cukry (wszystkie) | 3g |
| Naturalne | 3.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 6g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 16.6g |
| Tłuszcze | 9g |
| Nasycone | 1.3g |
| Nienasycone | 7.7g |
| Sód | 2mg |