Soja całe
Indeks Glikemiczny
16
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
2
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
141
na 100g
Węglowodany
11.1g
na 100g
Białko
12.4g
na 100g
Tłuszcze
6.4g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bardzo niski ładunek glikemiczny
- ✓ Wysoka zawartość błonnika i białka
- ✓ Bez dodatku cukrów
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowana zawartość sodu
- ✗ Zawiera trochę tłuszczu nasyconego
Poziom przetworzenia
25%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 141 kcal |
| Węglowodany | 11.1g |
| Cukry (wszystkie) | 2.3g |
| Naturalne | 2.3g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 5.2g |
| Rozpuszczalny | 1.56g |
| Nierozpuszczalny | 3.64g |
| Białko | 12.4g |
| Tłuszcze | 6.4g |
| Nasycone | 0.9g |
| Nienasycone | 5.5g |
| Sód | 250mg |