Soczewica zielona (zielona soczewica, surowa)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Soczewica zielona (zielona soczewica, surowa) ma indeks glikemiczny 21, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 7 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii legumes, Soczewica zielona (zielona soczewica, surowa) plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Soczewica zielona (zielona soczewica, surowa) to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Bardzo niski ładunek glikemiczny i GI
- ✓ Wysoka zawartość błonnika i białka
- ✓ Bez dodanych cukrów
- ✗ Relatywnie wysoka zawartość węglowodanów całkowitych
- ✗ Nie jest znaczącym źródłem błonnika rozpuszczalnego
- ✗ Umiarkowana gęstość kaloryczna
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 353 kcal |
| Węglowodany | 60.1g |
| Cukry (wszystkie) | 2g |
| Naturalne | 2.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 10.7g |
| Rozpuszczalny | 3.2g |
| Nierozpuszczalny | 7.5g |
| Białko | 24.6g |
| Tłuszcze | 1.1g |
| Nasycone | 0.2g |
| Nienasycone | 0.9g |
| Sód | 6mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Soczewica zielona (zielona soczewica, surowa)?
Soczewica zielona (zielona soczewica, surowa) ma indeks glikemiczny 21, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 7 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Soczewica zielona (zielona soczewica, surowa) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Soczewica zielona (zielona soczewica, surowa) ma niski indeks glikemiczny (21), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością. Powoduje powolny, stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi.
Jak Soczewica zielona (zielona soczewica, surowa) wpływa na poziom cukru we krwi?
Soczewica zielona (zielona soczewica, surowa) ma ładunek glikemiczny 7 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →