Smoothie z mango i szpinakiem
Indeks Glikemiczny
38
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
4
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
48
na 100g
Węglowodany
9.5g
na 100g
Białko
1.3g
na 100g
Tłuszcze
1.2g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Bogaty w witaminy i minerały
- ✓ Niski ładunek glikemiczny
Negatywne aspekty
- ✗ Zawiera naturalne cukry
- ✗ Niska zawartość białka
Poziom przetworzenia
25%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 48 kcal |
| Węglowodany | 9.5g |
| Cukry (wszystkie) | 6.5g |
| Naturalne | 6.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 2.2g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 1.3g |
| Tłuszcze | 1.2g |
| Nasycone | 0.2g |
| Nienasycone | 0.9g |
| Sód | 18mg |