Śmietana
Indeks Glikemiczny
35
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
1
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
190
na 100g
Węglowodany
4g
na 100g
Białko
2.5g
na 100g
Tłuszcze
18g
na 100g
Wynik Logi: 6.5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niski ładunek glikemiczny
- ✓ Bez dodatku cukrów
- ✓ Umiarkowana zawartość sodu
Negatywne aspekty
- ✗ Wysoka zawartość tłuszczu nasyconego
- ✗ Niska zawartość błonnika
- ✗ Umiarkowane przetwarzanie
Poziom przetworzenia
70%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 190 kcal |
| Węglowodany | 4g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5g |
| Naturalne | 3.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 0g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 2.5g |
| Tłuszcze | 18g |
| Nasycone | 11g |
| Nienasycone | 7g |
| Sód | 50mg |