Smażone soczewica
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Smażone soczewica ma indeks glikemiczny 25, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 6 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii legumes, Smażone soczewica plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Smażone soczewica to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Niska ładunek i indeks glikemiczny
- ✓ Dobra zawartość błonnika
- ✓ Umiarkowana ilość białka
- ✗ Większa zawartość tłuszczu z smażenia
- ✗ Strata niektórych składników odżywczych podczas przetwarzania
- ✗ Zawiera dodany olej
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 25g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5g |
| Naturalne | 1.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 7g |
| Rozpuszczalny | 2.1g |
| Nierozpuszczalny | 4.9g |
| Białko | 9g |
| Tłuszcze | 8g |
| Nasycone | 1.2g |
| Nienasycone | 6.5g |
| Sód | 10mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Smażone soczewica?
Smażone soczewica ma indeks glikemiczny 25, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 6 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Smażone soczewica jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Smażone soczewica ma niski indeks glikemiczny (25), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością. Powoduje powolny, stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi.
Jak Smażone soczewica wpływa na poziom cukru we krwi?
Smażone soczewica ma ładunek glikemiczny 6 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →