Smażona okra
Indeks Glikemiczny
55
Średni GI
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Ładunek Glikemiczny
13
Średni GL
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Kalorie
210
na 100g
Węglowodany
24g
na 100g
Białko
3g
na 100g
Tłuszcze
12g
na 100g
Wynik Logi: 4/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Zawiera błonnik
- ✓ Umiarkowany indeks glikemiczny
- ✓ Na bazie warzyw
Negatywne aspekty
- ✗ Wysoka zawartość tłuszczu
- ✗ Wysoka zawartość sodu
- ✗ Umiarkowany ładunek glikemiczny
Poziom przetworzenia
75%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 24g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5g |
| Naturalne | 2.0g |
| Dodane | 0.5g |
| Błonnik | 3.5g |
| Rozpuszczalny | 1.05g |
| Nierozpuszczalny | 2.45g |
| Białko | 3g |
| Tłuszcze | 12g |
| Nasycone | 2.5g |
| Nienasycone | 9g |
| Sód | 420mg |