Słonecznik
Indeks Glikemiczny
35
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
2
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
584
na 100g
Węglowodany
20g
na 100g
Białko
20.8g
na 100g
Tłuszcze
51.5g
na 100g
Wynik Logi: 7/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bogaty w zdrowe tłuszcze nienasycone
- ✓ Dobry źródło białka i błonnika
- ✓ Zawiera witaminy i minerały
Negatywne aspekty
- ✗ Wysoka gęstość kaloryczna
- ✗ Umiarkowana zawartość tłuszczów nasyconych
- ✗ Potencjalny alergen
Poziom przetworzenia
35%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 584 kcal |
| Węglowodany | 20g |
| Cukry (wszystkie) | 2.6g |
| Naturalne | 2.6g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 8.6g |
| Rozpuszczalny | 2.58g |
| Nierozpuszczalny | 6.02g |
| Białko | 20.8g |
| Tłuszcze | 51.5g |
| Nasycone | 4.5g |
| Nienasycone | 45g |
| Sód | 2mg |