Siemię lniane z wodą
Indeks Glikemiczny
5
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
1
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
54
na 100g
Węglowodany
2g
na 100g
Białko
1.8g
na 100g
Tłuszcze
4.2g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- ✓ Bogaty w tłuszcze nienasycone
- ✓ Niskokaloryczny i niska zawartość cukru
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowana zawartość błonnika
- ✗ Ograniczona zawartość białka
- ✗ Nieznany poziom przetworzenia
Poziom przetworzenia
25%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 54 kcal |
| Węglowodany | 2g |
| Cukry (wszystkie) | 0.2g |
| Naturalne | 0.2g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 2.7g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 1.8g |
| Tłuszcze | 4.2g |
| Nasycone | 0.4g |
| Nienasycone | 3.8g |
| Sód | 8mg |