Siemię lniane

Siemię lniane

GI 10 · Niski GL 1 · Niski Score 9.5/10

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.

Zacznij za darmo →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Siemię lniane ma indeks glikemiczny 10, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 1 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.

W porównaniu z innymi produktami z kategorii nuts, Siemię lniane plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.

Siemię lniane to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.

Indeks Glikemiczny 10
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny 1
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
534
Kalorie
29g
Węglowodany
18.3g
Białko
42.2g
Tłuszcze

Wynik Logi: 9.5/10

Dlaczego taki wynik?

  • Ekstremalnie niski ładunek i indeks glikemiczny
  • Bogaty w błonnik i zdrowe tłuszcze
  • Bez dodanych cukrów
  • Wysoka gęstość kaloryczna
  • Zawiera trochę tłuszczów nasyconych

Poziom przetworzenia

10%
Minimalny

Wartości odżywcze (na 100g)

Kalorie534 kcal
Węglowodany29g
Cukry (wszystkie)1.6g
Naturalne1.6g
Dodane0g
Błonnik27.3g
Rozpuszczalny7g
Nierozpuszczalny20.3g
Białko18.3g
Tłuszcze42.2g
Nasycone3.7g
Nienasycone36g
Sód30mg

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Siemię lniane?

Siemię lniane ma indeks glikemiczny 10, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 1 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.

Czy Siemię lniane jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Siemię lniane ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością. Powoduje powolny, stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi.

Jak Siemię lniane wpływa na poziom cukru we krwi?

Siemię lniane ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.

Zacznij za darmo →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Powrót do strony głównej