Sezam
Indeks Glikemiczny
35
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
2
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
573
na 100g
Węglowodany
23.4g
na 100g
Białko
17g
na 100g
Tłuszcze
49.7g
na 100g
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bardzo niski ładunek glikemiczny
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Bogaty w zdrowe tłuszcze nienasycone
Negatywne aspekty
- ✗ Wysoka gęstość kaloryczna
- ✗ Umiarkowanie wysoka zawartość tłuszczu
Poziom przetworzenia
20%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 573 kcal |
| Węglowodany | 23.4g |
| Cukry (wszystkie) | 0.3g |
| Naturalne | 0.3g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 11.8g |
| Rozpuszczalny | 3.5g |
| Nierozpuszczalny | 8.3g |
| Białko | 17g |
| Tłuszcze | 49.7g |
| Nasycone | 7g |
| Nienasycone | 41g |
| Sód | 11mg |