Ser z nerkowców
Indeks Glikemiczny
20
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
3
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
320
na 100g
Węglowodany
15g
na 100g
Białko
8g
na 100g
Tłuszcze
25g
na 100g
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość zdrowych tłuszczów nienasyconych
- ✓ Dobry źródło białka roślinnego
- ✓ Minimalna obróbka
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowana gęstość kaloryczna
- ✗ Zawiera trochę tłuszczów nasyconych
- ✗ Mniej błonnika niż orzechy w całości
Poziom przetworzenia
30%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 15g |
| Cukry (wszystkie) | 3g |
| Naturalne | 3.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 3g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 8g |
| Tłuszcze | 25g |
| Nasycone | 4g |
| Nienasycone | 20g |
| Sód | 120mg |