Ser cotija
Indeks Glikemiczny
0
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
0
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
380
na 100g
Węglowodany
2g
na 100g
Białko
22g
na 100g
Tłuszcze
30g
na 100g
Wynik Logi: 5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niska zawartość węglowodanów
- ✓ Dobry źródło białka
Negatywne aspekty
- ✗ Bardzo wysoka zawartość sodu
- ✗ Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
Poziom przetworzenia
65%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 380 kcal |
| Węglowodany | 2g |
| Cukry (wszystkie) | 1g |
| Naturalne | 1.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 0g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 22g |
| Tłuszcze | 30g |
| Nasycone | 20g |
| Nienasycone | 10g |
| Sód | 1200mg |