Sardynki
Indeks Glikemiczny
0
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
0
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
208
na 100g
Węglowodany
0g
na 100g
Białko
25g
na 100g
Tłuszcze
11.5g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość kwasów tłuszczowych omega-3
- ✓ Doskonałe źródło białka
- ✓ Bogate w wapń
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowana zawartość sodu (jeśli w puszce)
- ✗ Brak błonnika
- ✗ Potencjał akumulacji metali ciężkich (rzadko)
Poziom przetworzenia
20%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 208 kcal |
| Węglowodany | 0g |
| Cukry (wszystkie) | 0g |
| Naturalne | 0.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 0g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 25g |
| Tłuszcze | 11.5g |
| Nasycone | 1.5g |
| Nienasycone | 9g |
| Sód | 350mg |