Sałatka z tuńczyka
Indeks Glikemiczny
5
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
0
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
180
na 100g
Węglowodany
2g
na 100g
Białko
16g
na 100g
Tłuszcze
12g
na 100g
Wynik Logi: 7/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niski ładunek i indeks glikemiczny
- ✓ Wysoka zawartość białka
- ✓ Niska zawartość cukru
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowany poziom sodu
- ✗ Zawiera dodane cukry
- ✗ Zawiera tłuszcze nasycone
Poziom przetworzenia
65%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 2g |
| Cukry (wszystkie) | 1g |
| Naturalne | 0.5g |
| Dodane | 0.5g |
| Błonnik | 0.5g |
| Rozpuszczalny | 0.1g |
| Nierozpuszczalny | 0.4g |
| Białko | 16g |
| Tłuszcze | 12g |
| Nasycone | 2g |
| Nienasycone | 10g |
| Sód | 400mg |