Sałatka z soczewicą i komosą ryżową z warzywami i ziołami
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Sałatka z soczewicą i komosą ryżową z warzywami i ziołami ma indeks glikemiczny 35, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 7 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii legumes, Sałatka z soczewicą i komosą ryżową z warzywami i ziołami plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Sałatka z soczewicą i komosą ryżową z warzywami i ziołami to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Niska ładunek i indeks glikemiczny
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Dobry roślinny białko
- ✗ Umiarkowana zawartość węglowodanów
- ✗ Nieznacznie przetworzone, jeśli używasz soczewicy z puszki
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 120 kcal |
| Węglowodany | 19g |
| Cukry (wszystkie) | 2.2g |
| Naturalne | 2.2g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 4.5g |
| Rozpuszczalny | 1.35g |
| Nierozpuszczalny | 3.15g |
| Białko | 5.5g |
| Tłuszcze | 2.2g |
| Nasycone | 0.3g |
| Nienasycone | 1.9g |
| Sód | 40mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sałatka z soczewicą i komosą ryżową z warzywami i ziołami?
Sałatka z soczewicą i komosą ryżową z warzywami i ziołami ma indeks glikemiczny 35, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 7 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Sałatka z soczewicą i komosą ryżową z warzywami i ziołami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sałatka z soczewicą i komosą ryżową z warzywami i ziołami ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością. Powoduje powolny, stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi.
Jak Sałatka z soczewicą i komosą ryżową z warzywami i ziołami wpływa na poziom cukru we krwi?
Sałatka z soczewicą i komosą ryżową z warzywami i ziołami ma ładunek glikemiczny 7 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →