Sałatka z ogórka na bazie kefiru
Indeks Glikemiczny
25
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
1
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
32
na 100g
Węglowodany
3.5g
na 100g
Białko
2.2g
na 100g
Tłuszcze
1g
na 100g
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bardzo niski ładunek glikemiczny
- ✓ Niska kaloryczność
- ✓ Źródło białka
Negatywne aspekty
- ✗ Niska zawartość błonnika
- ✗ Dodatek soli
- ✗ Brak tłuszczów omega-3
Poziom przetworzenia
25%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 32 kcal |
| Węglowodany | 3.5g |
| Cukry (wszystkie) | 2.8g |
| Naturalne | 2.8g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 0.7g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 2.2g |
| Tłuszcze | 1g |
| Nasycone | 0.6g |
| Nienasycone | 0.4g |
| Sód | 120mg |