Sałatka z kapusty i marchewki z jogurtem greckim o niskiej zawartości tłuszczu
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Sałatka z kapusty i marchewki z jogurtem greckim o niskiej zawartości tłuszczu ma indeks glikemiczny 30, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 2 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii vegetables, Sałatka z kapusty i marchewki z jogurtem greckim o niskiej zawartości tłuszczu plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Sałatka z kapusty i marchewki z jogurtem greckim o niskiej zawartości tłuszczu to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Niska ładunek glikemiczny
- ✓ Bogaty w witaminy i probiotyki
- ✗ Zawiera trochę naturalnych cukrów
- ✗ Niska zawartość tłuszczu może zmniejszać sytość
- ✗ Lekko przetworzony ze względu na jogurt
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 48 kcal |
| Węglowodany | 7.5g |
| Cukry (wszystkie) | 4.2g |
| Naturalne | 4.2g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 2.5g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 3.2g |
| Tłuszcze | 1.1g |
| Nasycone | 0.3g |
| Nienasycone | 0.8g |
| Sód | 60mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sałatka z kapusty i marchewki z jogurtem greckim o niskiej zawartości tłuszczu?
Sałatka z kapusty i marchewki z jogurtem greckim o niskiej zawartości tłuszczu ma indeks glikemiczny 30, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 2 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Sałatka z kapusty i marchewki z jogurtem greckim o niskiej zawartości tłuszczu jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sałatka z kapusty i marchewki z jogurtem greckim o niskiej zawartości tłuszczu ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością. Powoduje powolny, stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi.
Jak Sałatka z kapusty i marchewki z jogurtem greckim o niskiej zawartości tłuszczu wpływa na poziom cukru we krwi?
Sałatka z kapusty i marchewki z jogurtem greckim o niskiej zawartości tłuszczu ma ładunek glikemiczny 2 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →