Sałata lodowa
Indeks Glikemiczny
15
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
0.5
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
14
na 100g
Węglowodany
2.97g
na 100g
Białko
0.9g
na 100g
Tłuszcze
0.14g
na 100g
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bardzo niski ładunek glikemiczny
- ✓ Niska kaloryczność
- ✓ Wysoka zawartość wody
Negatywne aspekty
- ✗ Niska zawartość błonnika
- ✗ Mało witamin i składników mineralnych
- ✗ Niska wartość odżywcza
Poziom przetworzenia
5%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 14 kcal |
| Węglowodany | 2.97g |
| Cukry (wszystkie) | 1.97g |
| Naturalne | 2.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 1.2g |
| Rozpuszczalny | 0.3g |
| Nierozpuszczalny | 0.9g |
| Białko | 0.9g |
| Tłuszcze | 0.14g |
| Nasycone | 0.02g |
| Nienasycone | 0.12g |
| Sód | 10mg |