Ryż smażony
Indeks Glikemiczny
70
Wysoki GI
Szybki wzrost cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
19
Średni GL
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Kalorie
165
na 100g
Węglowodany
27g
na 100g
Białko
4g
na 100g
Tłuszcze
4.5g
na 100g
Wynik Logi: 4/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Zawiera trochę białka
- ✓ Niska zawartość dodanych cukrów
Negatywne aspekty
- ✗ Wysoki indeks glikemiczny
- ✗ Wysoki ładunek glikemiczny
- ✗ Wysoka zawartość sodu
Poziom przetworzenia
75%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 165 kcal |
| Węglowodany | 27g |
| Cukry (wszystkie) | 1.1g |
| Naturalne | 0.6g |
| Dodane | 0.5g |
| Błonnik | 1.2g |
| Rozpuszczalny | 0.4g |
| Nierozpuszczalny | 0.8g |
| Białko | 4g |
| Tłuszcze | 4.5g |
| Nasycone | 0.8g |
| Nienasycone | 3.2g |
| Sód | 520mg |